میل جنسی شما چگونه کار می کند؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث لاین اول، مهم است که دقیقاً بدانید میل جنسی شما چیست - این فقط یک اصطلاح برای تمایل شما به فعالیت جنسی است.

هنگامی که شما وارد فعالیت جنسی می شوید، بدن شما دچار برانگیختگی می شود - تغییرات فیزیکی برای آماده شدن برای رابطه جنسی. آنچه در این مرحله برای اندام تناسلی شما اتفاق می افتد به شرح زیر است:

اگر آلت تناسلی دارید، به طور کلی نعوظ را تجربه خواهید کرد، زیرا خون به بافت‌های آلت تناسلی وارد می‌شود.
اگر زن هستید واژن اغلب افزایش تولید مایعات واژن و تورم فرج و کلیتوریس را در اثر افزایش جریان خون تجربه می کند.
میل جنسی برای شما فردی است، از نداشتن میل جنسی گرفته تا فکر کردن مکرر به آن. مگر اینکه میل جنسی شما باعث ایجاد مشکل در روابط یا زندگی شما شود، اساساً طبیعی است.

عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی همگی در تعیین میل جنسی شما نقش دارند، از جمله:

• عوامل بیولوژیکی مانند سطح تستوسترون یا استروژن، سلامت کلی و وجود بیماری.
• عوامل روانی مانند استرس، وجود شرایط روانی مانند افسردگی و عزت نفس .
• عوامل اجتماعی مانند سلامت روابط جنسی فعلی شما و هنجارهای پیرامون توانایی شما برای عمل جنسی زمانی که در موقعیتی هستید که احساس می کنید برانگیخته می شوید.

چه نوشیدنی هایی میل جنسی را کاهش می دهند؟

نوشابه و هر غذا یا نوشیدنی حاوی شکر تصفیه شده، راهی سریع برای از بین بردن میل جنسی شماست. شکر تصفیه شده با افزایش سطح اضطراب و افسردگی که دو کشنده سریع میل جنسی هستند، مرتبط است.

دمنوش نعنا برای کاهش میل جنسی

نوشیدن چای نعناع صبح و عصر میل جنسی را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که چای نعناع می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد، که ممکن است به توضیح این تاثر کمک کند.

دمنوش شیرین بیان برای کاهش میل جنسی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پیپل فارمسی لطفا مصرف بیش از حد شیرین بیان را متوقف کنید! اگرچه شیرین بیان حاوی ماده گلیسیریزین می تواند میل جنسی را کاهش دهد، اما اثرات بسیار دیگری بر بدن دارد. بیش از حد این ترکیب می تواند بدن را از پتاسیم تخلیه کند، فشار خون را افزایش دهد، منجر به احتباس مایعات و اختلال در تعادل هورمونی شود. سایر عوارض شامل تغییر در ریتم قلب، آسیب عضلانی، خستگی و ضعف است.

چگونه می توانم میل جنسی خود را کاهش دهم؟

• رژیم غذایی
• روان درمانی
• روی روابط خود کار کنید
• مواد مخدر را متوقف کنید.